아마존 우림 지역에서 자란 브라질너트는 건강에 좋기로 유명한데요 다양한 영양소로 가득 찬 견과류로 브라질너트 효능과 브라질너트 부작용 및 하루섭취량과칼로리에 대해 알아보겠습니다. 아마존의 보물 브라질너트 브라질너트 기원과 특징 브라질너트는 브라질너트 트리에서 열매로 수확되는 열대 과일입니다. 이 트리는 주로 아마존 우림 지역에서 자랍니다. 브라질너트는 견고한 겉껍질로 둘러싸여 있으며 내부에는 크리미한 견과류와 풍부한 유지같은 텍스처를 가진 고영양 밀크가 포함되어 있습니다. 브라질너트에 포함된 영양소 브라질너트는 건강에 매우 유익한 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 주목할 만한 영양성분으로는 오메가-3 지방산, 셀렌, 단백질, 식이 섬유, 비타민 E, 아연, 마그네슘, 인 등이 있습니다. 이러한 영양소들..
