오늘은 우리 몸에 필요한 미네랄 중 하나인 마그네슘 많은 음식에 대해 이야기해보려고 합니다. 마그네슘은 신경 기능, 근육 기능, 심장 건강 등 다양한 면에서 중요한 역할을 하는데요. 이 중요한 미네랄을 쉽게 섭취할 수 있는 음식들을 알아보고, 우리의 식단에 조금 더 포함시켜보는 것은 어떨까요? 마그네슘 많은 음식 : 견과류 아몬드, 호두, 땅콩 등 견과류는 마그네슘을 풍부하게 함유하고 있는 대표적인 식품입니다. 아몬드, 호두, 땅콩 등은 뿐만 아니라, 마그네슘 뿐만 아니라 다양한 영양소가 풍부하여 건강에 도움이 됩니다. 간식이나 아침 식사에 적절한 양을 섭취해보세요! 아몬드: 아몬드는 다양한 영양소뿐만 아니라, 마그네슘도 풍부하게 함유하고 있습니다. 또한, 단백질과 식이 섬유도 풍부하여 건강에 이로운 견..